ομορφιά

Μπόντι Μπίλντινγκ – Ένας αποτελεσματικός τρόπος γυμναστικής

Όταν τελειώνουν την διαδικασία δημιουργίας μυϊκής μάζας, οι περισσότεροι άνθρωποι που γυμνάζονται στρέφουν την προσοχή τους στην βελτίωση της αισθητικής τους εμφάνισης και στην τόνωση των μυών μέσω της μείωσης του λιπώδους ιστού και του υποδερμικού νερού.

ομορφιά

Άσκηση κυκλώματος – Γεγονότα και μύθοι

H άσκηση κυκλώματος , γνωστή και ως Άσκηση όλου του σώματος, απευθύνεται κυρίως σε αρχάριους και προχωρημένους που προτιμούν υψηλή ένταση άσκησης και σύνθετη προσέγγιση στην αυτο-ανάπτυξη. Αυτή η προπόνηση προϋποθέτει τουλάχιστον μία άσκηση για κάθε ομάδα μυών κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης. Το αποτέλεσμα έρχεται με υψηλό καρδιακό ρυθμό και συμπαγή κόπωση κατά τη […]