ομορφιά

Άσκηση κυκλώματος – Γεγονότα και μύθοι

H άσκηση κυκλώματος , γνωστή και ως Άσκηση όλου του σώματος, απευθύνεται κυρίως σε αρχάριους και προχωρημένους που προτιμούν υψηλή ένταση άσκησης και σύνθετη προσέγγιση στην αυτο-ανάπτυξη. Αυτή η προπόνηση προϋποθέτει τουλάχιστον μία άσκηση για κάθε ομάδα μυών κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης. Το αποτέλεσμα έρχεται με υψηλό καρδιακό ρυθμό και συμπαγή κόπωση κατά τη […]