ομορφιά

Πώς να ξεκινήσετε να ασκείστε στο γυμναστήριο; 6 βασικές συμβουλές

H άσκηση στο γυμναστήριο είναι μια καλή μορφή σωματικής άσκησης για τους αρχάριους. Απελευθερώνει ενδορφίνες και ντοπαμίνη. Η δημοτικότητά της έχει επίσης αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Σχετίζεται με την άνοδο της συνειδητοποίησης σχετικά με τα οφέλη της τακτικής σωματικής άσκησης. Γι ‘αυτό πολλοί αποφασίζουν να αρχίσουν να ασκούν το σώμα τους. Η πρώτη φορά […]